Inhoud 50 ml
Aanbevolen kuur
GRATIS verzending vanaf € 30.00
BTW Incl.
Niemand voelt zich de hele tijd zelfverzekerd! Maar of het nu op het werk, als ouder of in je relatie is; zelfverzekerd overkomen is het geheim van succes. Volg onze tips en je komt zelfverzekerder over in elke situatie.
Iedereen heeft wel eens een slechte dag of onverwachte uitdagingen. Maar laat tegenslagen je zelfvertrouwen niet aantasten. Bach bloesem mix 44 helpt je meer zelfvertrouwen te hebben, bij het verminderen van angstgevoelens en ondersteunt bij het voorkomen van paniekaanvallen.
Het is een mythe dat je je zelfverzekerd moet voelen voordat je zelfverzekerd overkomt. Maar het tegendeel is vaak waar. Zelfvertrouwen is misschien niet iets waarmee je geboren wordt, maar het is wel iets dat je kunt ontwikkelen. Als je anderen de indruk geeft dat je zelfverzekerder bent dan je je voelt, zul je merken dat negatieve gedachten verdwijnen en je zelfvertrouwen groeit. Leer hoe je lichaamstaal in je voordeel kunt gebruiken, en je zult in staat zijn om je doelen te bereiken.
Oogcontact maken is cruciaal voor effectieve communicatie. Als je van nature een verlegen persoon bent, kan het je ongemakkelijk maken om je hoofd omhoog te houden en mensen in de ogen te kijken. Je kunt je zorgen maken dat mensen denken dat je ze aanstaart. Maar oogcontact laat zien dat je zelfverzekerd en vriendelijk bent en dat je wilt meedoen. Mensen zullen merken dat je aandacht voor hen hebt en luistert naar wat ze te zeggen hebben.
Je hebt waarschijnlijk gemerkt dat zelfverzekerde mensen veel glimlachen. Een vriendelijke glimlach maakt je benaderbaar, vriendelijk en stelt iedereen op zijn gemak. Als je naar iemand lacht, zullen ze je gedrag waarschijnlijk spiegelen en teruglachen, waardoor ze je gastvrijer en ontvankelijker zullen ontvangen. De fysieke handeling van het glimlachen stimuleert het vrijkomen van dopamine en serotonine, de hormonen die ervoor zorgen dat we ons gelukkig en ontspannen voelen - en als je je op je gemak voelt en ontspannen bent, voel je je zelfverzekerder.
We hebben allemaal wel eens momenten dat we ons moe, gestrest en angstig voelen. Maar ook dat ons zelfvertrouwen wordt ondermijnd. Probeer dan het tij te keren door positief te denken in plaats van pessimistisch te zijn over uitdagingen. Word creatief en zoek naar manieren om ze op te lossen. Je positieve denkwijze zal overslaan op andere mensen en je zult ontdekken dat dingen die je vervelend of onoverkomelijk vond, veel makkelijker op te lossen zijn als je ze met een positieve instelling benadert. En dankzij je glas halfvol houding, zullen anderen je als zelfverzekerder zien.
Wanneer je voor een nieuwe situatie staat, of het nu een sollicitatiegesprek of een date is, is een beetje voorbereiding en onderzoek vooraf een uitstekende manier om zelfverzekerder over te komen. Voor een sollicitatiegesprek moet je zoveel mogelijk te weten komen over het bedrijf, de functie, en – indien mogelijk – de mensen met wie je het gesprek hebt. Als je een paar feiten bij de hand hebt, kom je scherp en goed voorbereid over. Zo lijk je dus zelfverzekerd tijdens het gesprek. Dezelfde regel geldt in beperktere mate bij afspraakjes: het is een goed idee om enkele onderwerpen voor te bereiden waarover je gemakkelijk kunt praten als het gesprek lijkt stil te vallen.
Je lichaamshouding geeft een teken van vertrouwen of gebrek daaraan. Als je je armen over elkaar slaat, kom je defensief over, terwijl een slungelige houding aangeeft dat je veel liever ergens anders zou zijn. Dit zijn allebei dingen die we vaak doen zonder het te beseffen, dus let op je lichaamshouding. Ga rechtop staan, houd je armen open, recht je schouders en maak geen slingerbewegingen!
Een mobiele telefoon is een zeer nuttig hulpmiddel voor mensen met sociale angst. Of ze nu in de rij staan, een afspraakje hebben of op een feestje zijn, ze rommelen voortdurend met hun telefoon, doen alsof ze sms'en of een gesprek voeren om geen interactie met mensen te hoeven hebben. Als je zelfverzekerder wilt overkomen, bewaar je telefoon dan in je tas of zak. Als je je telefoon als barrière gebruikt, kom je ongeïnteresseerd en afstandelijk over.
Als verlegen mensen praten, haasten ze zich vaak nerveus door hun gespreksstof heen, omdat ze niet graag in het middelpunt van de belangstelling staan. Oefen je in langzamer en duidelijker spreken en gooi je woorden niet door elkaar om sneller er vanaf te komen. Wees in een gesprek of vergadering niet bang om vragen te stellen of om toe te geven dat je iets niet weet. Een vraag stellen duidt juist op interesse.
Kom zelfverzekerder over door zwakke punten te identificeren die je zou kunnen verbeteren. Zijn er slechte gewoonten die je zou willen opgeven? Onderwerpen waar je niet veel over weet? Een nieuwe vaardigheid of taal die je zou kunnen leren? Plan elke dag, of zelfs een paar keer per week, tijd in om je kennis te verbeteren. Leren zou een levenslang proces moeten zijn. Doe het dus gewoon. Bovendien is het verwerven van nieuwe vaardigheden goed voor je zelfvertrouwen en kom je weer zelfverzekerder over.
Neem even de tijd om na te denken over je waarden. Je weet wel; de dingen in je leven die het belangrijkst voor jou zijn. Leef je ernaar of doe je maar wat? Als je ze in gedachten houdt en ernaar streeft om jezelf aan hoge normen te houden, zullen anderen de indruk krijgen dat je zelfverzekerd bent.
Jij bent geweldig zoals je bent! Daar komt het eigenlijk op neer. Als je een rol speelt en iets probeert te zijn wat je niet bent, zul je anderen niet lang voor de gek houden. Laat anderen zien wie je bent. Praat over de dingen die je enthousiast maken; mensen zullen weten dat je lekker in je vel zit en je zult zelfvertrouwen uitstralen.
Bronnen:
https://www.tonyrobbins.com/building-confidence/how-to-appear-confident/
https://psychcentral.com/blog/7-ways-to-overcome-shyness-and-social-anxiety
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
De examens komen eraan of zijn voor sommigen al begonnen. Wie studenten in huis heeft, kan het beamen. Examens en stress gaan hand in hand. Helaas grijpen studenten massaal naar medicatie zoals Rilatine of Ritalin.
Detox je leven deze herfst: Hoe?
Zit je in een sleur? Ben je overdonderd door het leven en word je het beu? Heb je een detox van je leven nodig? Lees onze tips voor een detox voor je leven deze herfst.
Laat jij anderen je leven (te veel) beïnvloeden?
Laat anderen je leven niet te veel beïnvloeden! Kom nu te weten hoeveel je eigenlijk geeft om de meningen van anderen en hoe ze je leven beïnvloeden.
Het is genoegzaam bekend dat gezond eten heel belangrijk is voor ons lichaam. Er gaat geen dag voorbij of we worden om de oren geslagen met tips over wat wel en wat niet gezond is.
De dag van vandaag lijkt het wel alsof iedereen wel psychologische - of leerproblemen heeft. Maar, zijn we te snel om een etiket te geven of is het gewoon zo dat we ons meer bewust zijn van de problemen? Deze tekst bekijkt enkele problemen rond deze gevoelige vragen.
Het dieet van de sterren: een sterrendieet?
Is het komkommertijd in het wereldje van de televisiesterren of doen zij het gewoon om in de kijker te staan? Steeds meer en meer laten sterren hun gezicht linken aan bepaalde vormen van dieet. De bedoeling hiervan is natuurlijk zoveel mogelijk mensen overtuigen om ook dit dieet te gaan volgen. Maar enig wantrouwen is hier wel op zijn plaats.
Roken kost je bijna 3000 dagen van je leven
Dat roken niet goed is voor de gezondheid, is zeker geen nieuws meer. De kans op allerlei ziektes neemt gigantisch toe door te roken. Jaarlijks sterven er ongeveer 15000 Belgen als gevolg van het roken.
Minder kritisch zijn over andere (en jezelf)
Het is heel makkelijk om altijd iedereen, ook jezelf, te bekritiseren en beoordelen. Alleen achteraf voel je je er vaak slecht over en schuldig.
Is de wereld zoals we die kennen voorbij?
COVID-19 heeft de wereld de afgelopen maanden flink op zijn kop gezet en regeringen over de hele wereld moesten ongekende maatregelen nemen om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan. De snelle veranderingen hebben een grote impact gehad op bijna elk aspect van ons leven.
Crisis: niet alleen op economisch vlak
Uit een enquête van het Wetenschappelijk Instituut voor Volksgezondheid blijkt dat we niet alleen in een economische crisis zitten, maar ook in een crisis op het vlak van onze gezondheid.
Niemand voelt zich de hele tijd zelfverzekerd! Maar of het nu op het werk, als ouder of in je relatie is; zelfverzekerd overkomen is het geheim van succes. Volg onze tips en je komt zelfverzekerder over in elke situatie.
Iedereen heeft wel eens een slechte dag of onverwachte uitdagingen. Maar laat tegenslagen je zelfvertrouwen niet aantasten. Bach bloesem mix 44 helpt je meer zelfvertrouwen te hebben, bij het verminderen van angstgevoelens en ondersteunt bij het voorkomen van paniekaanvallen.
Het is een mythe dat je je zelfverzekerd moet voelen voordat je zelfverzekerd overkomt. Maar het tegendeel is vaak waar. Zelfvertrouwen is misschien niet iets waarmee je geboren wordt, maar het is wel iets dat je kunt ontwikkelen. Als je anderen de indruk geeft dat je zelfverzekerder bent dan je je voelt, zul je merken dat negatieve gedachten verdwijnen en je zelfvertrouwen groeit. Leer hoe je lichaamstaal in je voordeel kunt gebruiken, en je zult in staat zijn om je doelen te bereiken.
Oogcontact maken is cruciaal voor effectieve communicatie. Als je van nature een verlegen persoon bent, kan het je ongemakkelijk maken om je hoofd omhoog te houden en mensen in de ogen te kijken. Je kunt je zorgen maken dat mensen denken dat je ze aanstaart. Maar oogcontact laat zien dat je zelfverzekerd en vriendelijk bent en dat je wilt meedoen. Mensen zullen merken dat je aandacht voor hen hebt en luistert naar wat ze te zeggen hebben.
Je hebt waarschijnlijk gemerkt dat zelfverzekerde mensen veel glimlachen. Een vriendelijke glimlach maakt je benaderbaar, vriendelijk en stelt iedereen op zijn gemak. Als je naar iemand lacht, zullen ze je gedrag waarschijnlijk spiegelen en teruglachen, waardoor ze je gastvrijer en ontvankelijker zullen ontvangen. De fysieke handeling van het glimlachen stimuleert het vrijkomen van dopamine en serotonine, de hormonen die ervoor zorgen dat we ons gelukkig en ontspannen voelen - en als je je op je gemak voelt en ontspannen bent, voel je je zelfverzekerder.
We hebben allemaal wel eens momenten dat we ons moe, gestrest en angstig voelen. Maar ook dat ons zelfvertrouwen wordt ondermijnd. Probeer dan het tij te keren door positief te denken in plaats van pessimistisch te zijn over uitdagingen. Word creatief en zoek naar manieren om ze op te lossen. Je positieve denkwijze zal overslaan op andere mensen en je zult ontdekken dat dingen die je vervelend of onoverkomelijk vond, veel makkelijker op te lossen zijn als je ze met een positieve instelling benadert. En dankzij je glas halfvol houding, zullen anderen je als zelfverzekerder zien.
Wanneer je voor een nieuwe situatie staat, of het nu een sollicitatiegesprek of een date is, is een beetje voorbereiding en onderzoek vooraf een uitstekende manier om zelfverzekerder over te komen. Voor een sollicitatiegesprek moet je zoveel mogelijk te weten komen over het bedrijf, de functie, en – indien mogelijk – de mensen met wie je het gesprek hebt. Als je een paar feiten bij de hand hebt, kom je scherp en goed voorbereid over. Zo lijk je dus zelfverzekerd tijdens het gesprek. Dezelfde regel geldt in beperktere mate bij afspraakjes: het is een goed idee om enkele onderwerpen voor te bereiden waarover je gemakkelijk kunt praten als het gesprek lijkt stil te vallen.
Je lichaamshouding geeft een teken van vertrouwen of gebrek daaraan. Als je je armen over elkaar slaat, kom je defensief over, terwijl een slungelige houding aangeeft dat je veel liever ergens anders zou zijn. Dit zijn allebei dingen die we vaak doen zonder het te beseffen, dus let op je lichaamshouding. Ga rechtop staan, houd je armen open, recht je schouders en maak geen slingerbewegingen!
Een mobiele telefoon is een zeer nuttig hulpmiddel voor mensen met sociale angst. Of ze nu in de rij staan, een afspraakje hebben of op een feestje zijn, ze rommelen voortdurend met hun telefoon, doen alsof ze sms'en of een gesprek voeren om geen interactie met mensen te hoeven hebben. Als je zelfverzekerder wilt overkomen, bewaar je telefoon dan in je tas of zak. Als je je telefoon als barrière gebruikt, kom je ongeïnteresseerd en afstandelijk over.
Als verlegen mensen praten, haasten ze zich vaak nerveus door hun gespreksstof heen, omdat ze niet graag in het middelpunt van de belangstelling staan. Oefen je in langzamer en duidelijker spreken en gooi je woorden niet door elkaar om sneller er vanaf te komen. Wees in een gesprek of vergadering niet bang om vragen te stellen of om toe te geven dat je iets niet weet. Een vraag stellen duidt juist op interesse.
Kom zelfverzekerder over door zwakke punten te identificeren die je zou kunnen verbeteren. Zijn er slechte gewoonten die je zou willen opgeven? Onderwerpen waar je niet veel over weet? Een nieuwe vaardigheid of taal die je zou kunnen leren? Plan elke dag, of zelfs een paar keer per week, tijd in om je kennis te verbeteren. Leren zou een levenslang proces moeten zijn. Doe het dus gewoon. Bovendien is het verwerven van nieuwe vaardigheden goed voor je zelfvertrouwen en kom je weer zelfverzekerder over.
Neem even de tijd om na te denken over je waarden. Je weet wel; de dingen in je leven die het belangrijkst voor jou zijn. Leef je ernaar of doe je maar wat? Als je ze in gedachten houdt en ernaar streeft om jezelf aan hoge normen te houden, zullen anderen de indruk krijgen dat je zelfverzekerd bent.
Jij bent geweldig zoals je bent! Daar komt het eigenlijk op neer. Als je een rol speelt en iets probeert te zijn wat je niet bent, zul je anderen niet lang voor de gek houden. Laat anderen zien wie je bent. Praat over de dingen die je enthousiast maken; mensen zullen weten dat je lekker in je vel zit en je zult zelfvertrouwen uitstralen.
Bronnen:
https://www.tonyrobbins.com/building-confidence/how-to-appear-confident/
https://psychcentral.com/blog/7-ways-to-overcome-shyness-and-social-anxiety
De examens komen eraan of zijn voor sommigen al begonnen. Wie studenten in huis heeft, kan het beamen. Examens en stress gaan hand in hand. Helaas grijpen studenten massaal naar medicatie zoals Rilatine of Ritalin.
Lees het volledig artikel
Zit je in een sleur? Ben je overdonderd door het leven en word je het beu? Heb je een detox van je leven nodig? Lees onze tips voor een detox voor je leven deze herfst.
Laat anderen je leven niet te veel beïnvloeden! Kom nu te weten hoeveel je eigenlijk geeft om de meningen van anderen en hoe ze je leven beïnvloeden.
Het is genoegzaam bekend dat gezond eten heel belangrijk is voor ons lichaam. Er gaat geen dag voorbij of we worden om de oren geslagen met tips over wat wel en wat niet gezond is.
Lees het volledig artikel
De dag van vandaag lijkt het wel alsof iedereen wel psychologische - of leerproblemen heeft. Maar, zijn we te snel om een etiket te geven of is het gewoon zo dat we ons meer bewust zijn van de problemen? Deze tekst bekijkt enkele problemen rond deze gevoelige vragen.
Is het komkommertijd in het wereldje van de televisiesterren of doen zij het gewoon om in de kijker te staan? Steeds meer en meer laten sterren hun gezicht linken aan bepaalde vormen van dieet. De bedoeling hiervan is natuurlijk zoveel mogelijk mensen overtuigen om ook dit dieet te gaan volgen. Maar enig wantrouwen is hier wel op zijn plaats.
Dat roken niet goed is voor de gezondheid, is zeker geen nieuws meer. De kans op allerlei ziektes neemt gigantisch toe door te roken. Jaarlijks sterven er ongeveer 15000 Belgen als gevolg van het roken.
Lees het volledig artikel
Het is heel makkelijk om altijd iedereen, ook jezelf, te bekritiseren en beoordelen. Alleen achteraf voel je je er vaak slecht over en schuldig.
COVID-19 heeft de wereld de afgelopen maanden flink op zijn kop gezet en regeringen over de hele wereld moesten ongekende maatregelen nemen om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan. De snelle veranderingen hebben een grote impact gehad op bijna elk aspect van ons leven.
Uit een enquête van het Wetenschappelijk Instituut voor Volksgezondheid blijkt dat we niet alleen in een economische crisis zitten, maar ook in een crisis op het vlak van onze gezondheid.
Lees het volledig artikelBachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u
