Inhoud 50 ml
Aanbevolen kuur
Onmiddellijk leverbaar
GRATIS verzending vanaf € 30.00
BTW Incl.
Niemand voelt zich de hele tijd zelfverzekerd! Maar of het nu op het werk, als ouder of in je relatie is; zelfverzekerd overkomen is het geheim van succes. Volg onze tips en je komt zelfverzekerder over in elke situatie.
Iedereen heeft wel eens een slechte dag of onverwachte uitdagingen. Maar laat tegenslagen je zelfvertrouwen niet aantasten. Bach bloesem mix 44 helpt je meer zelfvertrouwen te hebben, bij het verminderen van angstgevoelens en ondersteunt bij het voorkomen van paniekaanvallen.
Het is een mythe dat je je zelfverzekerd moet voelen voordat je zelfverzekerd overkomt. Maar het tegendeel is vaak waar. Zelfvertrouwen is misschien niet iets waarmee je geboren wordt, maar het is wel iets dat je kunt ontwikkelen. Als je anderen de indruk geeft dat je zelfverzekerder bent dan je je voelt, zul je merken dat negatieve gedachten verdwijnen en je zelfvertrouwen groeit. Leer hoe je lichaamstaal in je voordeel kunt gebruiken, en je zult in staat zijn om je doelen te bereiken.
Oogcontact maken is cruciaal voor effectieve communicatie. Als je van nature een verlegen persoon bent, kan het je ongemakkelijk maken om je hoofd omhoog te houden en mensen in de ogen te kijken. Je kunt je zorgen maken dat mensen denken dat je ze aanstaart. Maar oogcontact laat zien dat je zelfverzekerd en vriendelijk bent en dat je wilt meedoen. Mensen zullen merken dat je aandacht voor hen hebt en luistert naar wat ze te zeggen hebben.
Je hebt waarschijnlijk gemerkt dat zelfverzekerde mensen veel glimlachen. Een vriendelijke glimlach maakt je benaderbaar, vriendelijk en stelt iedereen op zijn gemak. Als je naar iemand lacht, zullen ze je gedrag waarschijnlijk spiegelen en teruglachen, waardoor ze je gastvrijer en ontvankelijker zullen ontvangen. De fysieke handeling van het glimlachen stimuleert het vrijkomen van dopamine en serotonine, de hormonen die ervoor zorgen dat we ons gelukkig en ontspannen voelen - en als je je op je gemak voelt en ontspannen bent, voel je je zelfverzekerder.
We hebben allemaal wel eens momenten dat we ons moe, gestrest en angstig voelen. Maar ook dat ons zelfvertrouwen wordt ondermijnd. Probeer dan het tij te keren door positief te denken in plaats van pessimistisch te zijn over uitdagingen. Word creatief en zoek naar manieren om ze op te lossen. Je positieve denkwijze zal overslaan op andere mensen en je zult ontdekken dat dingen die je vervelend of onoverkomelijk vond, veel makkelijker op te lossen zijn als je ze met een positieve instelling benadert. En dankzij je glas halfvol houding, zullen anderen je als zelfverzekerder zien.
Wanneer je voor een nieuwe situatie staat, of het nu een sollicitatiegesprek of een date is, is een beetje voorbereiding en onderzoek vooraf een uitstekende manier om zelfverzekerder over te komen. Voor een sollicitatiegesprek moet je zoveel mogelijk te weten komen over het bedrijf, de functie, en – indien mogelijk – de mensen met wie je het gesprek hebt. Als je een paar feiten bij de hand hebt, kom je scherp en goed voorbereid over. Zo lijk je dus zelfverzekerd tijdens het gesprek. Dezelfde regel geldt in beperktere mate bij afspraakjes: het is een goed idee om enkele onderwerpen voor te bereiden waarover je gemakkelijk kunt praten als het gesprek lijkt stil te vallen.
Je lichaamshouding geeft een teken van vertrouwen of gebrek daaraan. Als je je armen over elkaar slaat, kom je defensief over, terwijl een slungelige houding aangeeft dat je veel liever ergens anders zou zijn. Dit zijn allebei dingen die we vaak doen zonder het te beseffen, dus let op je lichaamshouding. Ga rechtop staan, houd je armen open, recht je schouders en maak geen slingerbewegingen!
Een mobiele telefoon is een zeer nuttig hulpmiddel voor mensen met sociale angst. Of ze nu in de rij staan, een afspraakje hebben of op een feestje zijn, ze rommelen voortdurend met hun telefoon, doen alsof ze sms'en of een gesprek voeren om geen interactie met mensen te hoeven hebben. Als je zelfverzekerder wilt overkomen, bewaar je telefoon dan in je tas of zak. Als je je telefoon als barrière gebruikt, kom je ongeïnteresseerd en afstandelijk over.
Als verlegen mensen praten, haasten ze zich vaak nerveus door hun gespreksstof heen, omdat ze niet graag in het middelpunt van de belangstelling staan. Oefen je in langzamer en duidelijker spreken en gooi je woorden niet door elkaar om sneller er vanaf te komen. Wees in een gesprek of vergadering niet bang om vragen te stellen of om toe te geven dat je iets niet weet. Een vraag stellen duidt juist op interesse.
Kom zelfverzekerder over door zwakke punten te identificeren die je zou kunnen verbeteren. Zijn er slechte gewoonten die je zou willen opgeven? Onderwerpen waar je niet veel over weet? Een nieuwe vaardigheid of taal die je zou kunnen leren? Plan elke dag, of zelfs een paar keer per week, tijd in om je kennis te verbeteren. Leren zou een levenslang proces moeten zijn. Doe het dus gewoon. Bovendien is het verwerven van nieuwe vaardigheden goed voor je zelfvertrouwen en kom je weer zelfverzekerder over.
Neem even de tijd om na te denken over je waarden. Je weet wel; de dingen in je leven die het belangrijkst voor jou zijn. Leef je ernaar of doe je maar wat? Als je ze in gedachten houdt en ernaar streeft om jezelf aan hoge normen te houden, zullen anderen de indruk krijgen dat je zelfverzekerd bent.
Jij bent geweldig zoals je bent! Daar komt het eigenlijk op neer. Als je een rol speelt en iets probeert te zijn wat je niet bent, zul je anderen niet lang voor de gek houden. Laat anderen zien wie je bent. Praat over de dingen die je enthousiast maken; mensen zullen weten dat je lekker in je vel zit en je zult zelfvertrouwen uitstralen.
Bronnen:
https://www.tonyrobbins.com/building-confidence/how-to-appear-confident/
https://psychcentral.com/blog/7-ways-to-overcome-shyness-and-social-anxiety
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Zelfs de knapste koppen ervaren tegenslagen!
Om succes te behalen is het belangrijk dat je accepteert dat falen erbij hoort. Je hoeft er niet bang voor te zijn, veel mensen – ook beroemde mensen – hebben tegenslag gekend. Alleen dat hield ze niet tegen om hun doelen te bereiken, zoals deze vijf mensen.
Moet jij je zorgen maken? 4 vragen
Vermoei jij jezelf met zorgen en heb je moeite om rust in je hoofd te brengen? Wat kan je er aan doen? Voor een snelle oplossing, kan je jezelf deze 4 vragen stellen.
Is het OCD? Kom het hier te weten!
Je hoort vaak mensen al grappend beweren dat ze OCD hebben omdat ze hun huis tot in de puntjes schoon willen houden. Obsessive Compulsive Disorder (of een obsessief compulsieve stoornis) is een stresserende en slopende mentale stoornis met een brede waaier aan symptomen.
Midlifecrisis of Quarterlifecrisis? Lees hieronder alles wat je erover moet weten
Je kent ze vast wel, van die stereotype grappen die vaak worden gemaakt over de midlifecrisis. Mensen zouden in deze levensfase allerlei buitensporige en impulsieve dingen bedenken, zoals je partner verlaten, een flitsende motor aanschaffen of ondoordacht switchen van baan.
6 voedselsoorten die je angsten beperken
Deze 6 voedselsoorten bevatten stoffen die je angsten beperken. Meer weten? Klik hier om het volledige artikel te lezen.
Hoe maak je het leven dragelijker tijdens de menopauze?
Hoewel er al veel gezegd en geschreven werd over de menopauze, zijn er heel veel cruciale vragen nog onbeantwoord. Volgens een recent onderzoek hebben vrouwen in de menopauze gemiddeld 7 jaar last van opvliegers.
De zaligste tijd van het jaar… vakantie. Of, dat zou toch moeten. Helaas loopt het niet altijd als verwacht. Wat kan er fout lopen? En wat doe je eraan?
Het is genoegzaam bekend dat gezond eten heel belangrijk is voor ons lichaam. Er gaat geen dag voorbij of we worden om de oren geslagen met tips over wat wel en wat niet gezond is.
Belangrijk: niet geven om wat anderen denken
Geef jij te veel om wat anderen denken? Denken mensen echt zo vaak aan anderen? Waarom? Lees hier meer!
Ben je echt gelukkig? – Doe de test!
Geluk hangt af van jezelf. Als jij beslist om je gelukkig te voelen, zal je gelukkig zijn. Voel jij je op dit moment gelukkig, of niet echt? Doe de test en kom het te weten!Geluk hangt af van jezelf. Als jij beslist om je gelukkig te voelen, zal je gelukkig zijn. Voel jij je op dit moment gelukkig, of niet echt? Doe de test en kom het te weten!
Niemand voelt zich de hele tijd zelfverzekerd! Maar of het nu op het werk, als ouder of in je relatie is; zelfverzekerd overkomen is het geheim van succes. Volg onze tips en je komt zelfverzekerder over in elke situatie.
Iedereen heeft wel eens een slechte dag of onverwachte uitdagingen. Maar laat tegenslagen je zelfvertrouwen niet aantasten. Bach bloesem mix 44 helpt je meer zelfvertrouwen te hebben, bij het verminderen van angstgevoelens en ondersteunt bij het voorkomen van paniekaanvallen.
Het is een mythe dat je je zelfverzekerd moet voelen voordat je zelfverzekerd overkomt. Maar het tegendeel is vaak waar. Zelfvertrouwen is misschien niet iets waarmee je geboren wordt, maar het is wel iets dat je kunt ontwikkelen. Als je anderen de indruk geeft dat je zelfverzekerder bent dan je je voelt, zul je merken dat negatieve gedachten verdwijnen en je zelfvertrouwen groeit. Leer hoe je lichaamstaal in je voordeel kunt gebruiken, en je zult in staat zijn om je doelen te bereiken.
Oogcontact maken is cruciaal voor effectieve communicatie. Als je van nature een verlegen persoon bent, kan het je ongemakkelijk maken om je hoofd omhoog te houden en mensen in de ogen te kijken. Je kunt je zorgen maken dat mensen denken dat je ze aanstaart. Maar oogcontact laat zien dat je zelfverzekerd en vriendelijk bent en dat je wilt meedoen. Mensen zullen merken dat je aandacht voor hen hebt en luistert naar wat ze te zeggen hebben.
Je hebt waarschijnlijk gemerkt dat zelfverzekerde mensen veel glimlachen. Een vriendelijke glimlach maakt je benaderbaar, vriendelijk en stelt iedereen op zijn gemak. Als je naar iemand lacht, zullen ze je gedrag waarschijnlijk spiegelen en teruglachen, waardoor ze je gastvrijer en ontvankelijker zullen ontvangen. De fysieke handeling van het glimlachen stimuleert het vrijkomen van dopamine en serotonine, de hormonen die ervoor zorgen dat we ons gelukkig en ontspannen voelen - en als je je op je gemak voelt en ontspannen bent, voel je je zelfverzekerder.
We hebben allemaal wel eens momenten dat we ons moe, gestrest en angstig voelen. Maar ook dat ons zelfvertrouwen wordt ondermijnd. Probeer dan het tij te keren door positief te denken in plaats van pessimistisch te zijn over uitdagingen. Word creatief en zoek naar manieren om ze op te lossen. Je positieve denkwijze zal overslaan op andere mensen en je zult ontdekken dat dingen die je vervelend of onoverkomelijk vond, veel makkelijker op te lossen zijn als je ze met een positieve instelling benadert. En dankzij je glas halfvol houding, zullen anderen je als zelfverzekerder zien.
Wanneer je voor een nieuwe situatie staat, of het nu een sollicitatiegesprek of een date is, is een beetje voorbereiding en onderzoek vooraf een uitstekende manier om zelfverzekerder over te komen. Voor een sollicitatiegesprek moet je zoveel mogelijk te weten komen over het bedrijf, de functie, en – indien mogelijk – de mensen met wie je het gesprek hebt. Als je een paar feiten bij de hand hebt, kom je scherp en goed voorbereid over. Zo lijk je dus zelfverzekerd tijdens het gesprek. Dezelfde regel geldt in beperktere mate bij afspraakjes: het is een goed idee om enkele onderwerpen voor te bereiden waarover je gemakkelijk kunt praten als het gesprek lijkt stil te vallen.
Je lichaamshouding geeft een teken van vertrouwen of gebrek daaraan. Als je je armen over elkaar slaat, kom je defensief over, terwijl een slungelige houding aangeeft dat je veel liever ergens anders zou zijn. Dit zijn allebei dingen die we vaak doen zonder het te beseffen, dus let op je lichaamshouding. Ga rechtop staan, houd je armen open, recht je schouders en maak geen slingerbewegingen!
Een mobiele telefoon is een zeer nuttig hulpmiddel voor mensen met sociale angst. Of ze nu in de rij staan, een afspraakje hebben of op een feestje zijn, ze rommelen voortdurend met hun telefoon, doen alsof ze sms'en of een gesprek voeren om geen interactie met mensen te hoeven hebben. Als je zelfverzekerder wilt overkomen, bewaar je telefoon dan in je tas of zak. Als je je telefoon als barrière gebruikt, kom je ongeïnteresseerd en afstandelijk over.
Als verlegen mensen praten, haasten ze zich vaak nerveus door hun gespreksstof heen, omdat ze niet graag in het middelpunt van de belangstelling staan. Oefen je in langzamer en duidelijker spreken en gooi je woorden niet door elkaar om sneller er vanaf te komen. Wees in een gesprek of vergadering niet bang om vragen te stellen of om toe te geven dat je iets niet weet. Een vraag stellen duidt juist op interesse.
Kom zelfverzekerder over door zwakke punten te identificeren die je zou kunnen verbeteren. Zijn er slechte gewoonten die je zou willen opgeven? Onderwerpen waar je niet veel over weet? Een nieuwe vaardigheid of taal die je zou kunnen leren? Plan elke dag, of zelfs een paar keer per week, tijd in om je kennis te verbeteren. Leren zou een levenslang proces moeten zijn. Doe het dus gewoon. Bovendien is het verwerven van nieuwe vaardigheden goed voor je zelfvertrouwen en kom je weer zelfverzekerder over.
Neem even de tijd om na te denken over je waarden. Je weet wel; de dingen in je leven die het belangrijkst voor jou zijn. Leef je ernaar of doe je maar wat? Als je ze in gedachten houdt en ernaar streeft om jezelf aan hoge normen te houden, zullen anderen de indruk krijgen dat je zelfverzekerd bent.
Jij bent geweldig zoals je bent! Daar komt het eigenlijk op neer. Als je een rol speelt en iets probeert te zijn wat je niet bent, zul je anderen niet lang voor de gek houden. Laat anderen zien wie je bent. Praat over de dingen die je enthousiast maken; mensen zullen weten dat je lekker in je vel zit en je zult zelfvertrouwen uitstralen.
Bronnen:
https://www.tonyrobbins.com/building-confidence/how-to-appear-confident/
https://psychcentral.com/blog/7-ways-to-overcome-shyness-and-social-anxiety
Om succes te behalen is het belangrijk dat je accepteert dat falen erbij hoort. Je hoeft er niet bang voor te zijn, veel mensen – ook beroemde mensen – hebben tegenslag gekend. Alleen dat hield ze niet tegen om hun doelen te bereiken, zoals deze vijf mensen.
Vermoei jij jezelf met zorgen en heb je moeite om rust in je hoofd te brengen? Wat kan je er aan doen? Voor een snelle oplossing, kan je jezelf deze 4 vragen stellen.
Je hoort vaak mensen al grappend beweren dat ze OCD hebben omdat ze hun huis tot in de puntjes schoon willen houden. Obsessive Compulsive Disorder (of een obsessief compulsieve stoornis) is een stresserende en slopende mentale stoornis met een brede waaier aan symptomen.
Je kent ze vast wel, van die stereotype grappen die vaak worden gemaakt over de midlifecrisis. Mensen zouden in deze levensfase allerlei buitensporige en impulsieve dingen bedenken, zoals je partner verlaten, een flitsende motor aanschaffen of ondoordacht switchen van baan.
Deze 6 voedselsoorten bevatten stoffen die je angsten beperken. Meer weten? Klik hier om het volledige artikel te lezen.
Lees het volledig artikel
Hoewel er al veel gezegd en geschreven werd over de menopauze, zijn er heel veel cruciale vragen nog onbeantwoord. Volgens een recent onderzoek hebben vrouwen in de menopauze gemiddeld 7 jaar last van opvliegers.
De zaligste tijd van het jaar… vakantie. Of, dat zou toch moeten. Helaas loopt het niet altijd als verwacht. Wat kan er fout lopen? En wat doe je eraan?
Het is genoegzaam bekend dat gezond eten heel belangrijk is voor ons lichaam. Er gaat geen dag voorbij of we worden om de oren geslagen met tips over wat wel en wat niet gezond is.
Lees het volledig artikel
Geef jij te veel om wat anderen denken? Denken mensen echt zo vaak aan anderen? Waarom? Lees hier meer!
Geluk hangt af van jezelf. Als jij beslist om je gelukkig te voelen, zal je gelukkig zijn. Voel jij je op dit moment gelukkig, of niet echt? Doe de test en kom het te weten!Geluk hangt af van jezelf. Als jij beslist om je gelukkig te voelen, zal je gelukkig zijn. Voel jij je op dit moment gelukkig, of niet echt? Doe de test en kom het te weten!
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2024 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
