Alle ouders willen het beste voor hun kinderen. Het bouwen aan hechte familiebanden die voor altijd sterk zullen zijn, is het geheim om je kinderen te zien gedijen. Gezinnen floreren het beste als ieder lid zich sterk verbonden voelt met ieder ander gezinslid. Dit geeft namelijk een gelukkig en veilig gevoel, maar ook zelfvertrouwen.
Onderzoekers hebben de belangrijkste factoren geïdentificeerd die helpen om gezonde, elkaar ondersteunende gezinnen op te bouwen:
Het creëren van een hecht, veerkrachtig gezin gaat niet altijd vanzelf. Je moet er met zijn allen aan werken. Met deze zeven tips kun je een gelukkiger en hechter gezin kunt creëren.
De stress van het ouderschap is onmogelijk weg te nemen; je zal altijd over je kinderen inzitten. Maar het is wel mogelijk om veerkracht op te bouwen, zodat je effectiever met deze stress en zorgen om leert gaan. Het gaat erom dat je uitdagingen aangaat, positief denkt om problemen op te lossen en betere relaties op te bouwen. Hierbij is het belangrijk, dat je jezelf niet vergeet. Hoe druk je agenda ook is, het is essentieel om tijd voor jezelf vrij te maken. Dit kan een moment voor een hobby zijn, genieten van een ontspannend bad, een boek lezen of echt helemaal niets doen. Wanneer je batterijen helemaal zijn opgeladen, zal je een veel betere ouder zijn. Ter ondersteuning bij stressvolle tijden kun je Bach bloesem Supermix 5 gebruiken. Deze mix is zo samengesteld om je te ondersteunen bij stress, angst en andere stress-gerelateerde problemen, zoals slapeloosheid.
In de drukke wereld van vandaag kan het een uitdaging zijn om tijd met je kinderen door te brengen. Samen tijd doorbrengen is het belangrijkste geschenk dat gezinsleden elkaar kunnen geven. Door samen activiteiten te ondernemen leren kinderen sociale vaardigheden, wordt hun gevoel van eigenwaarde versterkt en verbetert hun gedrag. Het stimuleert ook betere prestaties op school en leert kinderen hoe ze een goede vriend kunnen zijn. Hier zijn een paar ideeën om meer tijd samen door te brengen:
Plan elke week ten minste een paar momenten waarop iedereen samenkomt voor een familiemaaltijd. Laat geen schermen of telefoons toe aan de eettafel; eet en maak van de gelegenheid gebruik om een gesprek te voeren. Geef iedereen de kans om te praten, van de oudste tot de jongste. Samen eten als gezin bevordert het lichamelijke en geestelijke welzijn van kinderen. Het kan ook de communicatie verbeteren en de familiebanden versterken.
Maak het hele gezin verantwoordelijk voor het doen van klusjes. Maak een lijst van huishoudelijke taken en vergeet niet te tuinieren of de auto schoon te maken. Laat iedereen zich opgeven voor een klusje en kies een tijdstip in het weekend of tijdens de week waarop je de klus gaat aanpakken. Samen klusjes doen versnelt het proces en bevordert ook het gevoel van teamwork. Plan een beloning voor als alles klaar is, zoals een bordspel, pizza, ijs of een film kijken.
Het klinkt misschien een beetje gek, maar een regelmatige familiebijeenkomst is een uitstekende manier voor iedereen om bij te praten, plannen te bespreken, familiedoelen vast te stellen en eventuele grieven te ventileren, zonder dat het meteen consequenties heeft. Het is mogelijk om zo een gezinsvergadering iedere week te houden op een vast tijdstip of deze te beleggen op een spontane basis – dus wanneer het nodig is.
Begin met iedereen te herinneren aan de noodzaak anderen te respecteren en vriendelijk en attent te zijn. Vraag of iemand punten heeft die hij wil bespreken en behandel elk punt om beurten. Misschien moet je een paar richtlijnen opstellen, zoals dat er maar één persoon tegelijk mag spreken. Familiebijeenkomsten zijn bedoeld om geschillen en andere kwesties op een productieve, nuttige manier op te lossen.
Alle gezinnen maken deel uit van een bredere samenleving, en het opbouwen van relaties met andere gezinnen in je buurt zal helpen om deze banden te versterken. Doe mee aan activiteiten binnen school, de buurt, kerk of een vrijwilligersgroep. Het belangrijkste is om deel te nemen aan activiteiten met andere gezinnen. Dit zal jouw kinderen helpen hun sociale vaardigheden te ontwikkelen. Bovendien is het geven van energie en tijd aan vrijwilligerswerk een waardevolle leerervaring voor het hele gezin en zal je dichter bij elkaar brengen.
Vraag altijd om hulp of advies als je die nodig hebt. Als ouder zijn moeilijke tijden onvermijdelijk, maar je hoeft ze niet alleen aan te gaan. Houd een lijst bij van plaatsen en mensen waar je terecht kan voor hulp als dat nodig is. Sta open voor het leren van nieuwe opvoedingsvaardigheden en geef de wijsheid die je hebt opgedaan door aan anderen.
Een van de beste manieren waarop we leren is door het goede voorbeeld te geven. Door iedereen te laten zien hoezeer je jouw gezin waardeert, laat je hen zien dat je van ze houdt als individuen. Het grootste geschenk dat je je gezin kunt geven is een sterke familieband die een leven lang zal duren.
Bronnen:
https://www.familylives.org.uk/advice/your-family/relationship-advice/top-ten-tips-for-a-happier-family/
http://www.first5ventura.org/positive-parenting-tips/protective-factors-for-families/
De knallen van het vuurwerk zijn verstomd, de flessen champagne worden naar de glascontainer gebracht en het merendeel van de nieuwjaarsbrieven is voorgelezen. Kortom, het gewone leven komt weer op gang.
Maar hoe zit het met al die goede voornemens die men bij zichzelf oplegt bij de jaarwisseling?
Vermoei jij jezelf met zorgen en heb je moeite om rust in je hoofd te brengen? Wat kan je er aan doen? Voor een snelle oplossing, kan je jezelf deze 4 vragen stellen.
Gelukkig zijn is iets waar iedereen naar streeft, maar helaas zijn er veel mensen die ongelukkig door het leven gaan. Veel mensen nemen vrede met hoe het leven is, men ziet het leven als een gebeurtenis waar men doorheen moet.
Wat kan je doen als je kind niet terug naar school wil? Hier zijn onze tips en hulp indien je kind weigert terug naar school te gaan.
Binnenkort, op 1 september om precies te zijn, gaan een aantal geneesmiddelen uit de handel genomen worden. Het gaat over geneesmiddelen waarin het bestanddeel domperidon zit. Wat nu?
Lees het volledig artikel
Voor het derde jaar op rij staat Finland bovenaan in het World Happiness Report als het gelukkigste land ter wereld. Het resultaat zou iedereen kunnen verbazen die gelooft dat zonneschijn een essentieel ingrediënt is voor geluk: het land ziet slechts 8 uur daglicht tijdens het diepst van de winter. Zelfs sommige Finnen vinden dat ze de overwinning niet verdienen. Hoe nauwkeurig is het World Happiness Report en wat is het geheim van Finlands succes?
Lees het volledig artikel
Dat roken niet goed is voor de gezondheid, is zeker geen nieuws meer. De kans op allerlei ziektes neemt gigantisch toe door te roken. Jaarlijks sterven er ongeveer 15000 Belgen als gevolg van het roken.
Lees het volledig artikel
Heel wat jongeren dromen van het mooie studentenleven. Voor heel wat studenten is die mooie droom toch niet echt wat ze er van verwacht hadden.
Het is typerend dat mensen in de donkere dagen vaker naar een glaasje alcohol grijpen dan tijdens de zomermaanden. Dit fenomeen zorgt er bijvoorbeeld voor dat problemen met alcohol in de Noordse landen veel groter zijn dan in Zuiderse landen. Maar hoe ver mag je gaan met een glaasje? Hierover bestaan sterk uiteenlopende verhalen.
Eigenlijk is het aan te raden om niet meer te eten enkele uren voor het slapengaan. Maar we weten allemaal hoe verleidelijk het is om ’s avonds nog een hapje te verorberen.
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
