Deze site maakt gebruik van cookies. Ok

10 stresserende momenten in ons dagelijks leven

10 stresserende momenten in ons dagelijks leven

Mensen die regelmatig lijden aan stress weten dat zelfs de kleinste dingen genoeg zijn om ze te laten ontploffen. Meestal associëren we stress met grote levensgebeurtenissen, zoals verhuizen, iemand die sterft, een breuk of een job verliezen. Maar stress gedijt ook op de kleine dingen die aan ons knagen. We hebben een lijstje gemaakt van de meest voorkomende dagelijkse dingen die stress uitlokken. Hoeveel ervan hebben effect op jou?

Niet genoeg slaap hebben

Je kent het gevoel vast. Je bent laat gaan slapen, sliep slecht, en het alarm is veel te vroeg afgegaan. Je voelt je brak, humeurig en hebt koffie of energiedrankjes nodig om je door de dag te sleuren. Je weet dat je dat betaald wordt gezet eens de cafeïne die je consumeerde is uitgewerkt.

Niet genoeg tijd hebben

Je hebt een gigantische lijst taken die je moet af hebben vandaag. Je moet het huishouden runnen, voor mensen zorgen, je hebt huisdieren, en je moet ook nog eens op je werk geraken. Alle klusjes en taken die je moet doen, gaan gepaard met deadlines die je moet halen. Dat eist z’n tol. Geen wonder dat je aan het einde van je latijn bent. Je zal je beter voelen als je je prioriteiten kan stellen en ‘nee’ kan zeggen aan anderen.

Files

Er is niets erger dan het dagelijkse pendelen. Het is net alsof iedereen op hetzelfde moment op school of op kantoor moet zijn. En iedereen moet dan ook op hetzelfde moment terug naar huis. Vertrek eens een half uurtje later, dan zal je misschien meer op je gemak naar het werk kunnen gaan.

Wachten

Waar je ook gaat, moet je in de rij staan. Je moet in de rij staan om geld af te halen en je moet in de rij staan om het uit te geven. Je moet wachten om bij de dokter te mogen en daarna in de rij staan in de apotheek. Je moet wachten om een tafel te krijgen in het restaurant en dan moet je wachten om bediend te worden. Je wil iets verzenden maar moet in de rij wachten bij het postkantoor. Waar je ook gaat, je moet wachten en het maakt je gek.

Onachtzame of moeilijke mensen

Op de weg maak je plaats voor chauffeurs die je niet bedanken. Je volgt mensen in bepaalde gebouwen, maar die laten de deur dichtklappen net als je binnen wilt gaan. Dit kan kan op je zenuwen werken en stress veroorzaken. Je moet omgaan met anderen maar het lijkt wel alsof ze opzettelijk verkeerd opvatten wat je bedoelt. Je zou een buur kunnen hebben die tegen jouw haag of bomen is. Mensen kunnen soms extreem weinig rekening houden met anderen of gewoon onbeleefd zijn. Het is niet altijd gemakkelijk daar rustig mee om te gaan.

De mensen waarmee je werkt

We kiezen onze vrienden en aanvaarden onze families, maar collega’s op het werk kunnen we niet kiezen. Je zou een afkeer kunnen hebben voor kantoorpolitiek, slijmballen of het roddelen. Mensen kunnen lelijk en wreed spreken over elkaar en dit kan je angstig of gestresseerd laten voelen.

Je wil gezond zijn, maar dat ben je niet

Je drinkt te veel koffie of cola, je rookt, je eet kant-en-klaar voedsel en je maakt niet genoeg tijd om te sporten. Deze gewoontes zijn een last, zowel financieel als voor je gezondheid op de lange termijn. Hoe schoner je lichaam is, hoe minder toxines er in zitten, waardoor je beter kan omgaan met stress.

Je verliest dingen

De frustratie van constant je sleutels, handtas of telefoon op de verkeerde plaats leggen is niet uit te staan. Probeer te onthouden om dingen altijd op een vaste plaats te leggen.

Lawaai

De meesten onder ons vinden het oké om het dagelijkse lawaai te doorstaan, maar er kunnen tijden zijn waarin overdreven lawaai je echt kan stresseren. Veel mensen die door elkaar praten, lawaai van het verkeer, lawaai van een werf – al deze zaken kunnen een algemene ergernis veroorzaken en je dagelijkse stress verergeren.

Ruzies

Als je een ‘gemakkelijke’ persoon bent zal je elk conflict proberen te vermijden. Zelfs een kleine aanvaring met een ongeduldige chauffeur zal je slecht laten voelen, dus een ruzie of meningsverschil van eender welke soort, zal stress bij je veroorzaken en je ongelukkig doen voelen.

Dagelijkse stress onder ogen komen

We moeten allemaal met problemen omgaan, maar er zijn zeker tijden waar het ons allemaal even teveel wordt en we stresserende situaties op de lange baan schuiven.  Stress blijft op die manier een rol spelen in hoe we ons voelen en reageren. Het is belangrijk, voor onze fysieke en mentale gezondheid, dat we zoveel mogelijk proberen om te gaan met stresserende situaties als we ze tegenkomen.

Het is makkelijker gezegd dan gedaan de lat voor jezelf wat lager te leggen, maar zeker als je je gestresseerd voelt is dit een goed idee. Probeer niet te veel in één keer te verwezenlijken. Maak een checklist van wat er moet gedaan worden vandaag. Je moet opstaan, je kleren aantrekken, werken, eten en slapen. Al het andere is extra. Probeer het zo te zien en blij te zijn als je dat al gedaan hebt. Probeer aan je gevoel voor humor vast te houden – dat zal helpen – en vraag hulp als je het nodig hebt.

Delen

Andere artikelen


gezonde voeding

5 weetjes over gezond eten

Het is genoegzaam bekend dat gezond eten heel belangrijk is voor ons lichaam. Er gaat geen dag voorbij of we worden om de oren geslagen met tips over wat wel en wat niet gezond is.

Lees het volledig artikel

"Bachbloesem Advies" wordt "Mariepure"

"Bach Bloesem Advies" wordt "Mariepure"

Na 25 jaar in de Bachbloesemwereld stelden we ons de vraag of het niet tijd werd voor een eigen naam. Niet alleen wij zijn gegroeid, ook jullie en het vertrouwen dat jullie in ons hebben is gegroeid. Daarom willen we ons graag verbinden met een naam. Die naam is Mariepure.

Lees het volledig artikel

menopauze

Hoe maak je het leven dragelijker tijdens de menopauze?

Hoewel er al veel gezegd en geschreven werd over de menopauze, zijn er heel veel cruciale vragen nog onbeantwoord. Volgens een recent onderzoek hebben vrouwen in de menopauze gemiddeld 7 jaar last van opvliegers.

Lees het volledig artikel

gameverslaving

Gameverslaving: hoe pak je het aan?

Zet tien ouders van tieners bij elkaar, en je hoort vast en zeker tien maal dezelfde klachten: altijd maar die games. En je kan het hen niet kwalijk nemen, want het gamegedrag van jongeren wordt jaar na jaar erger. 

Lees het volledig artikel

herfst

5 tips om gezond de herfst te doorspartelen

 Hij heeft een hele poos op zich laten wachten, maar de laatste dagen kunnen we er niet meer onderuit: de herfst is in het land. De herfst wordt ook wel een overgangsseizoen genoemd.

Lees het volledig artikel

wat te doen als je kind niet terug naar school wil

Wat te doen als je kind niet terug naar school wil?

Wat kan je doen als je kind niet terug naar school wil? Hier zijn onze tips en hulp indien je kind weigert terug naar school te gaan.

Lees het volledig artikel

digibesitas

Het tijdperk van digibesitas

Digibesitas is een nieuwe term die de wereld is ingestuurd door de Gentse professor De Marez na onderzoek over het gebruik van digitale media

Lees het volledig artikel

crisis

Crisis: niet alleen op economisch vlak

Uit een enquête van het Wetenschappelijk Instituut voor Volksgezondheid blijkt dat we niet alleen in een economische crisis zitten, maar ook in een crisis op het vlak van onze gezondheid. 

Lees het volledig artikel

vuurwerkangst

7 tips om je hond te helpen bij vuurwerkangst

Zo fijn als het is voor de mens om de overgang van oud naar nieuw te vieren, zo beangstigend is het voor de hond. Vooral het knallende vuurwerk dat die nacht gul wordt afgestoken, is voor heel wat honden afschrikwekkend. Lees 7 tips hoe je jouw hond kan helpen bij vuurwerkangst.

Lees het volledig artikel

verlegenheid

Als verlegenheid je parten speelt

Ben je iemand die meteen gaat blozen als je wordt aangesproken? Knap vervelend is dat. Of is het nog erger en vermijd je feestjes of sociale contacten uit schrik dat je jezelf onwennig zal voelen? Ben je een verlegen type? Lees dan verder!

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....