Geloof jij dat er bepaalde dingen zijn die je moet bereiken om gelukkig te zijn? De maatschappij leert ons dat rijkdom, gezondheid, romantische liefde en familie essentieel zijn voor geluk. Maar zijn deze uiterlijkheden echt de belangrijkste dingen in het leven?
Psychologen zeggen dat een salarisverhoging, afvallen, een mooie nieuwe auto, of een opwindende romance ons in het begin misschien wel gelukkiger maken, maar dat het plezier vaak in de loop der tijd weer verdwijnt. Mensen zijn geëvolueerd om zich snel aan te passen aan veranderingen in de omgeving, wat helpt om risico's en gevaren te overleven. Maar dit betekent dat we veranderingen die ons gelukkiger doen voelen al snel als ons "nieuwe normaal" gaan accepteren, en dat ons geluksniveau terugvalt naar zijn vroegere basislijn. Toch zijn er manieren waarop je je geluk kunt stimuleren en je tevredenheid met het leven kunt vergroten. En daar hoef je helemaal de loterij niet voor te winnen! Het geheim is om je innerlijke houding en perspectief te veranderen. Het goede nieuws is dat iedereen dat kan.
Er zijn veel misvattingen over wat belangrijk is in het leven. Dus laten we, voordat we kijken naar technieken om geluk te vergroten, eerst eens kijken naar de dingen die niet zo belangrijk zijn als we misschien denken.
Het is waar dat niet genoeg geld hebben erg stressvol kan zijn. Om gelukkig te zijn, moet je genoeg hebben om je basisbehoeften te betalen, zoals eten, kleding en een huis. Maar als je eenmaal in deze basisbehoeften hebt voorzien, zal rijker worden niet veel verschil maken voor je geluk. Onderzoekers die loterijwinnaars bestudeerden, ontdekten dat hun geluksniveau aanvankelijk weliswaar steeg, maar dat ze al snel weer terugvielen op hun gebruikelijke niveau van tevredenheid.
Het hebben van een liefdevolle en ondersteunende relatie kan een rol spelen bij geluk, maar ook in je eentje kan je zeer gelukkig zijn. In feite zijn alleenstaanden met levendige sociale kringen en veel interesses waarschijnlijk meer tevreden met hun leven dan mensen met een ongelukkige relatie. Het is ook waar dat zelfs goede huwelijken of partnerschappen niet zullen zorgen voor een permanente toename van geluk. Je partner kan geen sprookjesachtig "en ze leefden nog lang en gelukkig” garanderen: het is essentieel om te beseffen dat alleen jij verantwoordelijk bent voor je gevoelens.
Het is niet waar dat je schooltijd de gelukkigste tijd van je leven is en dat mensen minder gelukkig worden naarmate ze verder in het leven komen. Er is een schat aan onderzoek dat aantoont dat oudere mensen gelukkiger zijn en meer tevreden met het leven dan jonge volwassenen en volwassenen van middelbare leeftijd. Zelfs met de slechtere gezondheid die vaak met de leeftijd komt, zijn de gouden jaren voor velen de gelukkigste.
Kan je ongelukkiger geboren worden dan een ander? Onderzoek suggereert dat we geboren worden met een specifiek gelukspunt, maar dit natuurlijke optimisme is slechts goed voor ongeveer de helft van onze tevredenheid. Nog eens tien procent is het resultaat van omstandigheden. Dus blijft er ongeveer 40% van het geluk over dat je kunt bepalen door je keuzes en levensstijl.
We krijgen allemaal te maken met uitdagingen in het leven. Maar het is hoe je ermee omgaat dat telt. In plaats van je te laten tegenhouden door negatieve gedachten, moet je proberen te accepteren dat dingen gebeuren met een reden. Zie moeilijkheden als een kans om te leren en een nieuwe start te maken. Je kunt nog steeds alles bereiken wat je wilt, maar eerst moet je het verleden accepteren. Als je de situatie eenmaal hebt geaccepteerd, zul je je snel gelukkiger voelen over je leven.
Je zult weer in jezelf gaan geloven. Jij bent het enige wat je in de weg staat. Als je eenmaal het zelfvertrouwen hebt om uitdagingen te accepteren en er voorbij te kijken, zul je de veerkracht hebben die je nodig hebt om moeilijkheden in je leven het hoofd te bieden. Je zult rationeler kunnen denken en in staat zijn om verder te gaan na moeilijke gebeurtenissen.
Je nieuwe zelfvertrouwen zal je de kracht geven om slechte gewoonten op te geven die je hebt gebruikt om je emoties te ondersteunen. Je zult waarschijnlijk merken dat het nu veel gemakkelijker is om die sigaretten of drankjes op te geven. Jij en je dierbaren zijn de enige echt belangrijke dingen.
Het is vaak de makkelijkste optie om een nepglimlach op te zetten om de dag door te komen in plaats van onze problemen onder ogen te zien. Als je er klaar voor bent om veranderingen aan te brengen, kan Bach bloesem mix 44 je helpen meer in jezelf te geloven en je het vertrouwen geven om verder te gaan in je leven.
Als je ergens spijt van hebt, is het alleen dat je de verandering niet eerder hebt doorgevoerd. Maar je zult accepteren dat het tot nu toe niet het juiste moment was om dat te doen. Wanneer je accepteert wat het leven brengt, zul je merken dat je je minder gestrest en gelukkiger voelt.
Alle ouders willen het beste voor hun kinderen. Het bouwen aan hechte familiebanden die voor altijd sterk zullen zijn, is het geheim om je kinderen te zien gedijen. Gezinnen floreren het beste als ieder lid zich sterk verbonden voelt met ieder ander gezinslid. Dit geeft namelijk een gelukkig en veilig gevoel, maar ook zelfvertrouwen.
Wil je weten hoe je beter voor jezelf kan zorgen nu je rijper bent? Lees onze top tien tips en ontdek welke jou helpen om jong te blijven!
Of we het nu graag hebben of niet, de zomer loopt op z'n eind. Met heimwee blikken we terug op een tijd van lekkere hapjes en drankjes, terrasjes doen met vrienden, lekker lang in de zon liggen,… Wat ons te wachten staat, is koude en nattigheid en binnen gaan zitten. Dat heel wat mensen zich bij deze gedachte niet lekker voelen, is niet abnormaal.
Laat anderen je leven niet te veel beïnvloeden! Kom nu te weten hoeveel je eigenlijk geeft om de meningen van anderen en hoe ze je leven beïnvloeden.
Hoera! De lente staat voor de deur! De zon schijnt en geeft de eerste zalige warmte. De natuur ontwaakt eindelijk uit haar winterslaap.
Lees het volledig artikel
Is het mogelijk om de klok terug te draaien en het verouderingsproces terug te draaien? Van het verven van je haar tot het bleken van de tanden; er is een breed scala aan cosmetische opties om je er jeugdiger uit te laten zien. Maar er is ook een reeks oplossingen bekend waarvan is aangetoond dat ze het verouderingsproces vertragen of zelfs omkeren.
Iemand vergeven is niet eenvoudig, vooral wanneer je gekwetst bent. Toch is het belangrijk te leren vergeven. Lees hier meer.
De zomervakantie is voorbij, maar de kinderen hebben langer dan dat thuisgezeten. Terug naar school gaan tijdens deze pandemie is een heel nieuwe ervaring voor iedereen. Het is begrijpelijk dat kinderen zich daar een beetje zorgen over maken, want hoe moet het nu verder?
Je ziet vaak beschuldigingen van “toxisch” gedrag in deze tijden, maar wat betekent het eigenlijk? Je bent sowieso al eens iemand tegengekomen die aan de beschrijving voldoet.
Lees het volledig artikel
Het is alarmerend nieuws, steeds meer twintigers en dertigers krijgen te maken met diabetes type 2. De stijging gaat hand in hand met een obesitasepidemie.
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
