Hoe vaak horen we dit zinnetje niet zeggen? Mensen voelen zich vaak enorm moe, zonder dat er enige aanwijzing voor is. Hoe komt het toch dat mensen dikwijls zo moe zijn?
De oma’s onder ons zullen al gauw zeggen dat het veelvuldig moe zijn heel wat te maken heeft met het wisselen van de seizoenen. Ook al lijkt dit kwakzalverij, er zit toch enige vorm van waarheid in. Het zijn echter niet de seizoenen op zich die een mens moe maken, maar vooral de lichtinval maakt ons moe. Tijdens de overgang van de donkere winterperiode naar de lentemaanden, ervaren we dat het langer licht is. Hierdoor blijven we automatisch langer alert en blijven we ook langer aan de slag. Dit kan tot vermoeidheid leiden. Omgekeerd merken we dat bij de overgang van de zomerse lichte periode naar de herfst en de winter de dagen behoorlijk inkorten, wat er dan weer voor zorgt dat we het gevoel hebben dat we veel te lang gewerkt hebben.
Maar er is heel wat meer. Onze moderne leefwereld maakt het ons niet gemakkelijker om beter uitgerust te zijn. Ook al is er een overaanbod aan evenementen die ons helpen rustiger te worden en ook al zijn er massa’s mogelijkheden om zen-situaties te creëren, toch liepen we nog nooit zo vermoeid.
Een heel belangrijke reden dat we ons meer vermoeid voelen, is de technologie en de daaraan gekoppelde sociale media. We kunnen toch niet gaan slapen zonder eerst nog even onze mails te checken? En is er iemand die ons via Facebook nog iets wou vertellen? Waar we echter niet bij stilstaan, is dat het werken aan een beeldscherm kort voor het slapen gaan een nefaste invloed heeft op ons slaappatroon. Dat houdt niet in dat je niet in slaap zal vallen. Het is wel zo dat de kwaliteit van je slaap hier echt onder te lijden heeft. Je geraakt veel moeilijker in een diepe slaap, met als gevolg dat je ’s ochtends bij het opstaan het gevoel hebt alsof je een ganse nacht gefeest hebt.
Daarnaast zijn er nog een aantal factoren die er voor zorgen dat onze slaap kwalitatief onvoldoende is, met grote vermoeidheid als gevolg:
Het is niet onbelangrijk om zichzelf in vraag te stellen als men zich gedurende een langere periode vermoeid voelt. Toegegeven dat de seizoenen er iets mee te maken hebben, maar je kan niet alles op de seizoenen gaan steken. Daarom doet men er goed aan om eens de balans op te maken en voor enkele voornemens te zorgen die er moeten toe leiden dat men tot een betere (diepere) slaap komt.
Als je lijdt aan grote vermoeidheid of veel energiedipjes hebt, neem een kijkje naar onze voedseltips en misschien vind je er wel een paar die ook voor jou van toepassing zijn!
Niets vermoedend ga je op een ochtend op de weegschaal staan. En dan kom je tot de onthutsende vaststelling dat er heel wat kilootjes bijgekomen zijn. Je bent er nochtans van overtuigd dat je niet meer eet dan vroeger. Waar komen die monsterlijke kilo’s dan eigenlijk wel vandaan?
De lente is in het land en dat brengt ons energie! Sommige van ons keken er al weken naar uit, maar nu is het eindelijk zover. De langverwachte lente is in het land. Weg met de winter!
Het leven is niet altijd rozengeur en maneschijn, en iedereen maakt wel eens iets mee wat men liever niet had meegemaakt. Hoe kan je het verleden loslaten? Lees hier 5 tips.
Het is genoegzaam bekend dat gezond eten heel belangrijk is voor ons lichaam. Er gaat geen dag voorbij of we worden om de oren geslagen met tips over wat wel en wat niet gezond is.
Lees het volledig artikel
Volgens cijfers van de WHO lijden meer dan 260 miljoen mensen wereldwijd aan depressie. En niet alleen volwassenen krijgen die diagnose. Kinderen vanaf drie à vier jaar kunnen depressie ervaren.
Waarom zou je jezelf niet aan een verandering toewijden dit jaar? Hier zijn onze tips om je goede voornemens vol te houden.
Irrationele angsten lijken soms overweldigend, en ze hebben impact op elk aspect uit je leven. Leer hoe je je angsten en zorgen kan verslaan en terug de controle kan overnemen.
De zaligste tijd van het jaar… vakantie. Of, dat zou toch moeten. Helaas loopt het niet altijd als verwacht. Wat kan er fout lopen? En wat doe je eraan?
Er is de laatste tijd nogal wat te doen rond de zogenaamde crashdiëten. Het is consumentenvereniging Testaankoop die de stok in het hoenderhok gooide. Zij haalden aan dat het maken van publiciteit voor deze crashdiëten ethisch onverantwoord is.
Lees het volledig artikel
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
